Quer ter uma coluna molinha e um split zerado? Conheça o nosso Laboratório de Flexibilidade! Nós do Pole Lab Studio desenvolvemos um curso totalmente prático voltado para profissionais e alunos que querem adquirir mais flexibilidade, e também dar aulas!

São 11 aulas no total, sendo 1 teórica e 10 práticas (5 para membros superiores e 5 para membros inferiores). Ao todo, você aprenderá 170 movimentos e contará com uma apostila e certificado ao final!

Esse curso é voltado para profissionais, atletas e alunos que desejam melhorar, e muito, a sua flexibilidade. Ponte, Cobra, Camelo, Parada de Peito, Split Frontal e Espacate, são alguns dos exercícios que você aprenderá por aqui!

Os exercícios são feitos para todos os níveis (Básico, Intermediário e Avançado) e alguns necessitam de auxílio de um ajudante. Não tem fórmula mágica, para adquirir flexibilidade é necessário treino e os exercícios corretos, para isso, pode contar conosco! Te daremos todo o suporte necessário!

Pra você que tem Pole em casa e quer explorar novas posturas e exercícios em todos os níveis (básico, intermediário e avançado) conheça as nossas aulas regulares de Pole Dance Fitness.

Nós utilizamos a nossa metodologia própria para a criação das aulas, e como gravamos semanalmente, atendemos aos pedidos das nossas alunas! Sabe aquele move novo que você está doida para fazer? Nós te ajudamos!

Essa aula foi criada especialmente para você que tem a barra de Pole em casa e quer praticar o Exotic Pole!

O Exotic Pole é uma dança sensual que exalta o poder da mulher, trabalha a feminilidade, força e sensualidade, com movimentos e giros em torno da barra vertical.

Nossas aulas são coreografadas, o que significa que você aprenderá novos movimentos e coreografias a cada aula! Tudo isso com a nossa musa @hera_poledancer! Temos aulas para todos os níveis, e atendemos a pedidos de ritmos, estilos e modalidades dentro do Exotic.

Você não tem Pole em casa mas quer aprender movimentos sensuais que trabalhem com todo o seu corpo e a sua auto-estima? Conheça o Exotic Floorwork!

Nossas aulas são coreografadas, o que significa que você aprenderá novos movimentos e coreografias a cada aula! Tudo isso com a nossa musa @hera_poledancer! Temos aulas para todos os níveis, e atendemos a pedidos de ritmos, estilos e modalidades dentro do Exotic.

Lilliane Renata Defante

Administradora – proprietária de loja de moda feminina e instrutora de Pole Dance.

“Estou fazendo um curso de flexibilidade online, que foi a solução para essa pandemia. E um curso que sempre quis fazer. Pois além de querer melhorar a minha flexibilidade eu queria dar aulas no meu Studio. E como sou uma pessoa que gosta muito de fazer tudo com técnica para não se machucar eu resolvi fazer um curso antes de começar a dar aulas disso. Pra mim foi ideal esse curso. Sou a primeira aluna online. Inclusive eu quem pedi pra minhas Deusas fazerem esse curso, e elas com todo o amor e conhecimento fizeram. O Pole Lab Studio. Que além disso já fiz meu curso de instrutor de pole. O curso de flex foi maravilhos… Eu amei. E agora já estou propondo aulas para minhas alunas.”

Bruna Oliveira

Bióloga

Eu fiquei muito feliz com as aulas! Eu estou bem animada porque não estava fazendo nenhum exercício físico regular desde o inicio da pandemia e do isolamento. Desde que virei mãe não tenho muito tempo para fazer outras coisas a não ser trabalhar e cuidar da filha, então a aula online trouxe a facilidade de não ter que ir até o lugar e poder fazer em horários flexíveis. Além disso, posso pausar o video, começar, parar, rever as explicações e depois continuar.